Percorso
in Tecniche di Meditazione
Percorso
in Tecniche di Meditazione

Settembre - da giovedì 9 - ore 20,30

Percorso in Tecniche di Meditazione

La Meditazione è una parte molto importante per lo sviluppo della Coscienza e della Consapevolezza, si impara ad attraversare le situazioni della vita con maggiore radicamento e serenità.

Portando l’attenzione al respiro si incontrano le emozioni, i messaggi del corpo, le tensioni, ci si allena ad un Ascolto sottile.
Si crea una relazione speciale con il proprio Essere nella sua totalità, si genera un dialogo funzionale tra mente e cuore.

Finalmente si smette di cercare fuori ciò che già è dentro, da sempre:
il nostro Sé, la nostra Casa, luogo di meraviglia e mistero, di pace e trasformazione, la chiave che apre le porte al benessere di corpo, mente e spirito.

Questo Corso è proposto in presenza, nei mesi in cui sia piacevole uscire di casa la sera e On-line in Streaming nell’Aula Virtuale Zoom dell’Accademia di Tara, quando sia più comodo rimanere a casa.

Abbiamo esperienza che, anche attraverso uno strumento quale gli Incontri On-line, si possano proporre Meditazioni guidate, visualizzazioni, esercizi, condivisioni con risultati sovrapponibili a quelli che si ottengono in presenza.

Meditazione è una parola che arriva dal latino meditatio, ovvero “riflessione”. Questo termine però non chiarisce a fondo il concetto di Meditazione.

Si tratta in pratica di portare l’attenzione nel momento presente, al respiro e alle percezioni corporee con un atteggiamento di sospensione di giudizio e di accettazione di quello che succede. 
La Meditazione è in sostanza un metodo per conoscersi a fondo e lavorare con se stessi che può generare uno stato di profonda pace interiore quando la mente è calma e silenziosa.
La Meditazione non è una pratica religiosa: sebbene venga impiegata da millenni in diversi rituali religiosi e sia affine alla preghiera sotto molti aspetti, la meditazione nasce molto prima delle religioni, e la pratica meditativa in sé non è collegata in alcun modo ai rituali sacri. L’unico punto in comune è la possibile riscoperta della propria spiritualità.
La Meditazione non è un mezzo per indurre visioni mistiche e non va praticata aspettandosi effetti speciali, qualunque aspettativa rende vana il tentativo di meditare.
La Meditazione può essere usata come una semplice Tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza, come una forma di cura di sé.

La maggior parte delle Tecniche di Meditazione, si sviluppano attorno al concetto di consapevolezza. 
Più nello specifico, si parla di allenamento della consapevolezza.
La consapevolezza non è sinonimo di concentrazione. Essere consapevole vuol dire essere in grado di notare ciò che, di norma, è fuori dalla nostra esperienza conscia. I dialoghi interni e i flussi dei nostri pensieri ci tengono lontani da molte esperienze e sensazioni di cui finiamo per non avere consapevolezza. 
La Meditazione aiuta a cambiare la nostra usuale modalità di attenzione, allenandoci a essere maggiormente presenti con il possibile risultatao di diventare più empatici, di entrare in maggiore sintonia con il prossimo.

I benefici della Meditazione sono ormai noti ed esistono letterature corpose e solide evidenze scientifiche.
La National Library of Medicine, creata dal governo federale degli Stati Uniti d’America, è la più grande biblioteca medica del mondo e accoglie moltissimi studi pubblicati sulle riviste medico-scientifiche che trattano dei vantaggi derivanti dal praticare la Meditazione e quanto la Meditazione possa aiutare a ripristinare uno stato di benessere e di equilibrio.

Le differenze fra le Tecniche meditative esistenti e gli scopi del meditare sono davvero molte: dalle tradizionali Tecniche orientali alle più moderne Meditazioni Dinamiche, alle visualizzazioni.

Nei Percorsi di Meditazione dell’Accademia di Tara vengono proposte diverse Tecniche in modo tale che la Persona possa trovare quella più adatta a raggiungere quello stato di coscienza chiamato Meditazione.

Ci piace ricordare che la Meditazione non si può ”fare”, si possono fare molte Tecniche di Meditazione, ma la Meditazione accade e accade per ognuno con sensazioni e stati d’animo diversi spesso difficilmente descrivibili a parole.

 Incontri in presenza
oppure On -line 
a seconda del peiriodo dell’anno

in orario serale
che ti guideranno alla conoscenza di Te, attraverso l’utilizzo di
Tecniche, sempre diverse, di Meditazione.
Il Corso riprenderà giovedì 9  settembre 2021 ore 20,30

Destinatari


Persone interessate alla Crescita personale: allo sviluppo Consapevolezza, della Coscienza e dei Valori Umani.

Programma dettagliato del Percorso in Tecniche di Meditazione

Come si sviluppa il Percorso in Tecniche di Meditazione

Il Corso si svilupperà con Incontri con cadenza settimanale alle ore 20,30

Da giovedì 9 settembre – tutti i giovedì alle ore 20,30

La partecipazione può essere saltuaria.

Retta:

  • E’ data la possibilità, a chi partecipa per la prima volta, di farlo a costo 0 per capire se il Percorso risponda alle sue esigenze.
  • euro 15 per Incontro
  • carnet di 10 incontri euro 120

Programma del Percorso

Nel Processo di Crescita Personale le Tecniche di Meditazione rappresentano uno degli Strumenti più efficaci per sostenere la ricerca introspettiva e la capacità di osservazione non giudicante di tutto ciò che avviene dentro di noi (percezioni, pensieri, emozioni, sentimenti…) e intorno a noi (relazioni, eventi,vissuti…)

Attraverso l’Energia che il Gruppo sviluppa, anche se i partecipanti rimangono confortevolmente alloggiati nella loro abitazione, si ottiene benessere, rilassamento, conoscenza di Sé, si svuota la mente e ci si ricarica.
Imparando a lasciar andare, attaccamenti, resistenze, conflitti, convinzioni limitanti, idee fisse, troverai in te così tanto spazio da sentirti ogni giorno più vitale e in armonia con tutto ciò che esiste.
Sentirai cambiare il tuo corpo, allinearsi i pensieri, riemergere i sogni.
Sentirai di vivere la tua vita “da dentro” riconoscendo in quel “dentro” uno spazio di “Infinito”.

Per questa ragione all’Accademia di Tara proponiamo diversi approcci meditativi.
Meditazione è uno stato di coscienza: non si può “fare Meditazione” la Meditazione accade.

Le varie Tecniche di Meditazione che proponiamo, sono solo un mezzo per facilitare l’accadere della Meditazione stessa.


Le Meditazioni attive
Per questo tipo di Meditazioni ci rifacciamo alle Tecniche di Meditazione Attive di Osho.
Per l’uomo moderno, risulta arduo raggiungere la quiete della mente mediante le tradizionali tecniche di meditazione: silenzio, immobilità, concentrazione.
Per questo motivo, Osho individuò alcune tecniche di meditazione attiva, finalizzate a calmare la mente per creare quello spazio di silenzio e consapevolezza necessario al manifestarsi della Meditazione.

Le Visualizzazioni guidate
Le Visualizzazioni guidate invitano a immaginare e concretamente, a fare determinati movimenti o ad assumere specifiche forme al fine di percepire delle “qulità”,qelle caratteristiche che interiorizzate possono generare rilassamento e benessere, migliorare l’umore e sviluppare nuove intuizioni e comprensioni.
Per ottenere il miglior beneficio da queste Tecniche è importante viverle coinvolgendo tutti i sensi e il corpo.

Mariangela Vinai

  • Counselor Olistico, Professional – Trainer, Iscritta al Registro Nazionale Professionale di Categoria AIPO n°978
  • Co-Direttore Accademia di Tara – collaboratrice Comitato Scientifico di AIPO  
  • Trainer della Formazione Ulisse

  • Trainer In Metodo Ihbes®
  • Coautrice del libro e del manuale “Il Metodo Ihbes® Il segreto di un buon viaggio”
  • Scrittrice e ricercatrice spirituale – Insegnante di tecniche di Meditazione
  • Attestato di qualità e di qualificazione professionale dei servizi valido per l’anno in corso

Struttura del Percorso e condizioni di partecipazione

1 – Condizioni di partecipazione

Il Percorso è fruibile in piccoli gruppi (massimo 6/10 partecipanti) in modalità On-line oppure in presenza.

2 – periodicità degli Incontri

Gli Incontri sono programmati durante l’anno in forma trimestrale con una media di 12 incontri per trimestre.

  • settembre – ottobre – novembre (in presenza e On-line)
  • gennaio – febbraio – marzo (On-line)
  • aprile – maggio – giugno (in presenza)

2 – Retta del Percorso

  • euro 15 per Incontro
  • carnet di 10 incontri euro120
Sedi

Accademia di Tara – Vicoforte – Cuneo
Aula virtuale Zoom dell’Accademia
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Iscrizioni

La partecipazione ai Corsi della Formazione Ulisse è pianificata a numero chiuso.

Nel Percorso in Tecniche di Meditazione sono ammessi da 6 a 10 partecipanti.

L’iscrizione al Percorso in Tecniche di Meditazione è possibile all’ inizio o durante il trimeste in essere.

Cosa è Zoom e come lo utilizzo?
Zoom è una piattaforma di videoconferenza, ed è possibile utilizzarlo con PC, Mac, Tablet, iPad, iPhone, Smartphone Android.
E’ consigliabile scaricare l’app Zoom dal link: https://zoom.us/download

Fatta questa operazione semplicemente cliccando il link che ti invieremo potrai accedere all’Aula Virtuale dell’Accademia.
Per informazioni su come partecipare ad un incontro tramite Zoon vedi il Tutorial

Informazioni

Email: info@accademiaditara.info

Tel: +393293091505

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